什么是“负荷管理”？为何它能解释赖斯与帕尔默退出英格兰队集训？TA进一步科普了慢慢进入足球话语体系的“负荷管理”，还采访了驻伦敦运动表现专家杰夫-斯科特，他拥有数十年英超俱乐部工作经验，斯科特指出长期超负荷身体某些部位很容易出现损伤，赖斯之前修整后逐步恢复状态，但或许已经达不到世界杯期间的水准。

足球术语里总会冒出新词，大家需要一点时间适应。

“转换进攻”？说白了就是潮人版的反击，不是吗？“区域防守”只是换了个花哨说法，本质就是守住本方禁区。我当年踢球的时候，“高位逼抢”就叫上前压迫，诸如此类。

“我踢球那时候，如果有人跟我说‘高位逼抢’，我会以为他是叫我熨衬衫。”性格直率的评论员、前英格兰前锋克里斯-萨顿去年在BBC节目中这样说道。

前雷克瑟姆、狼队与唐卡斯特主帅迪恩-桑德斯，在talkSPORT电台吐槽“高位逼抢”、“人数劣势”这类晦涩难懂的术语时表示：“人们就喜欢用冗长的专业词汇糊弄球迷，这些词原本含义都很简单。”

语言会演变，词义也会随之改变。

放在过去，桑德斯（他曾带队在2013年让狼队降级到英甲）或许会被描述成一个愚笨迟钝、无法掌控球队更衣室的草包。

言归正传，本周你可能看到，科尔-帕尔默与德克兰-赖斯退出英格兰队国际比赛名单时，媒体都提到了“负荷管理”这个词。

负荷管理在美国体育领域被频繁提及，如今也慢慢进入足球的话语体系。

它到底是什么意思？为什么既能用在赖斯身上，也适用于帕尔默？近几个月两人的参赛场次天差地别：一个夏天得到休整，本赛季没有欧战任务；另一个的上场频率堪比体育老师。

或者，按照萨顿、桑德斯的思路，负荷管理难道只是“轮休”的华丽说辞？

《The Athletic》采访了驻伦敦运动表现专家杰夫-斯科特，他拥有数十年英超俱乐部工作经验，最近一份职务是诺丁汉森林表现总监，一同探讨这个概念。

“负荷管理绝对不只是休息那么简单。”斯科特说道。

“它是在更长周期内，控制球员身体过载程度的增长节奏。

球员需要数周时间调整至最佳状态，季前备战是关键，用来把身体调整好，确保在英超开赛时达到体能峰值。

如果这几周准备得当，球员就能承受英超的高强度赛事。负荷比率一直都是顶级足球的组成部分，核心就是保证球员每周的身体负荷不会超标。”

自上赛季开始，赖斯代表阿森纳与英格兰累计出战76场比赛。

这名27岁球员的比赛场次包含7场世界杯赛事（期间他曾患病，还遭遇腘绳肌神经痛）；2025-26赛季，英超38轮他出战36场，各项杯赛19场（欧冠13场、联赛杯6场）。

在英格兰本期最初大名单（帕尔默、赖斯、拉什福德、梅努、利夫拉门托后续均退出）里，赖斯出场次数队内第二，仅次于摩根-罗杰斯的78场。2025-26赛季开赛至今，他的总出场时间6031分钟，同样排在队内第二，仅次于格伊的6171分钟。

如果无法查看他的内部体能数据，很难精准评估这名中场的身体状况，但仅从出场数据就能看出，通俗来讲，他已经相当疲惫。

谈及赖斯无休止的比赛任务，斯科特说：“长时间得不到休息，伤病随之而来。世界杯对球员和医疗团队都是巨大考验。世界杯在7月18日结束，医疗团队一般会建议他休养两到三周。”

但赖斯8月16日就出战社区盾杯，五天后开启阿森纳2026-27赛季联赛征程。

如果球员一直得不到休整，会发生什么？球员的身体透支是什么样？

“如果是身体层面的透支，通常会直接体现为伤病。”斯科特解释。

“长期超负荷，身体某些部位很容易出现损伤，比如跟腱、髌腱问题；而短时间极度疲劳，则容易引发肌肉伤病。赖斯之前经历过一段休整，之后逐步恢复状态，但或许已经达不到世界杯期间的水准。”

无论如何，赖斯退出名单，必然是阿森纳医疗团队给出的建议，核心目的大概率是伤病预防。以他在英格兰队的地位，以及赖斯本人希望尽可能兼顾俱乐部与英格兰队的意愿，单纯因为觉得累而退出的可能性不大。

“现在‘球员最了解自己身体’这个观点已经存在争议。”斯科特说，“球员固然对自身状态有感知，但他们无法预判伤病，尤其是那些很少受伤的球员。

GPS设备是现在评估球员的核心工具，训练和比赛里所有数据都会被记录：总跑动距离、冲刺距离、每一次加速与减速。负荷管理就是避免这些负荷指标突然大幅飙升。”

足球国际比赛日一般为期两周，分别安排在9月、10月、11月和3月，每期进行两场比赛。本赛季首次做出调整，9月与10月的国际比赛日合并压缩为三周，每支球队最多打四场。英格兰将在欧国联对阵西班牙、捷克（两场）以及克罗地亚。

原本，接下来这一系列赛事，对切尔西进攻型中场帕尔默而言，是重新稳固自己在英格兰队位置的绝佳机会。

自4月初以来，帕尔默一共出战16场，比赖斯少10场。那为什么两人会因为同一个“负荷管理”理由退出图赫尔的大名单？他总不会只是因为拍太多网络梗视频才透支吧？

出场数据显示，帕尔默自上赛季开始的总比赛时间3114分钟，仅排在英格兰队内第21位，差不多只有赖斯出场时长的一半。除此之外，这名24岁球员长期受到反复腹股沟旧伤困扰。

上个赛季，他和切尔西原本可以选择接受手术根治这个顽疾，但最终采取每日动态管控保守治疗方案，这也是他退出本期英格兰集训的原因。

斯科特补充道：“负荷管理几乎总是和球员既往伤病或慢性伤势挂钩。运动员会遇到各类问题，无法全程全力训练和比赛。这类伤病可以承受一定强度的身体负荷，但不能每日训练、场场出战。医疗团队会通过降低负荷，来控制这类伤病。”